社区 » NBA » 篮球资讯 » [流言板]文班：会在... [流言板]文班：会在罚球间隙短暂冥想，这帮助我提升了罚球命中率 195回复/ 48亮50955 浏览 虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-11-04 08:24:16发布于上海 [流言板]文班：会在罚球间隙短暂冥想，这帮助我提升了罚球命中率由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502 虎扑11月04日讯 维克托-文班亚马透露，他会在两次罚球间隙短暂冥想。他的心态秘诀是：少想杂念、看淡这次出手的分量，这套方法帮他把罚球命中率提升到了82%。 文班亚马：“那段过程很难，他们把冥想训练的强度拉到了很高的层次，真的非常煎熬。我记得第一天，要进行一小时四十分钟的冥想，全程鸦雀无声，太折磨人了，真的很难坚持。” 采访者：“你最长一次能坚持冥想多久？” 文班亚马：“大概有30分钟是专注投入的，之后的一个半小时里，我满脑子都在琢磨还要熬多久才能结束。” 采访者：“有人跟我说，你会在罚球之间短暂冥想。” 文班亚马：“勉强可以算是冥想吧。” 采访者：“你思绪会去往哪里？” 文班亚马：“回归本心，稳住状态。我会告诉自己说到底，这就只是一次普通投篮。如果纠结太多技术细节，打球就会像个机器人。” 采访者：“你是试着清空大脑，还是专注某一件事？” 文班亚马：“先放空一瞬间，再专注把球投进。”